Кіріспе:Біздің заманауи өміріміздің қолайсыздығымен және жұмысымызда жұмыста назар аудару және шоғырлануды сақтау көбінесе қиындыққа ие бола алады. Егер бұл электрондық пошта хабарландыруларының, әлеуметтік желілердің аллеясы немесе жай күннің біздің аяғымыздағы ыңғайсыздықты тұрақты пингке айналдырыңыз. Бір таңқаларлығы, концентрацияны жақсартудың бір шешімі біздің аяғымызда жата алады - шұңқырлар. Бұл мақалада біз шұлықтар шоғырлануға және жұмыс орнында өнімділікті арттыра алатындығын зерттейміз.
Кілт ретінде жұбаныш:Біздің концентрациялау қабілетімізде жайлылық маңызды рөл атқаратыны құпия емес. Біз физикалық тұрғыдан ыңғайлы болған кезде, біздің саналарымыз адасып кету ықтималдығы аз, ал біз өз міндеттерімізбен ұзақ уақыт жұмыс істей аламыз. Ұшқыштары, жұмсақ, жастықшалары бар, жұмсақ, жұмсақ, стандартты кеңсе аяқ киімдері жай сәйкес келмейтін жайлылық деңгейін ұсынады.
Сіздің үстеліңізде отырғаныңызды елестетіп көріңіз, аяғыңыз жайлы, қопсытқыштарға салынған. Аяқтарыңызға қолдау көрсетіліп, жылы, тығыз немесе ыңғайсыз аяқ киімдер киюдің ыңғайсыздығы - бұл өткен нәрсе. Бұл физикалық жайлылық сіздің қолыңызда, аяқ-қолды немесе ыңғайсыздыққа алаңдаушылықтан босатылған тапсырмаңызға назар аударуға көмектеседі.
Температураны реттеу:Температура біздің концентрацияға қатты әсер етуі мүмкін. Біз тым суық болған кезде, біздің денеміз энергияны жылыту үшін танымдық функциялардан алыстатады. Керісінше, біз өте ыстық болғанда, біз ашуланып, шоғырлануды қиындата аламыз. Көбінесе оқшаулағыш материалдармен қапталған, аяқ-қолды температураны реттеуге көмектеседі.Чиллы кеңсе ортасында немесе қыс айларында шұңқырлы тәпішке аяқтарыңызды жылы ұстайды. Бұл сіздің ағзаңызға терморегуляциядан гөрі когнитивтік тапсырмаларға өз энергиясын бөлуге мүмкіндік береді, бұл сізге өткір және бағытталған болуға көмектеседі.
Жұмыс орнындағы күйзелісті азайту:Стресс - шоғырланудың маңызды кедергілерінің бірі. Біз стресстен кейін, біздің ойымыз нәсіліне бейім, және біз алаңдаушылық пен уайымдармен айналысамыз. Ұстаушылар, жұбаныш сезімімен стресстің деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Сіз өзіңіздің қопсытқыштарыңызға түсіп жатқанда, сіз өзіңіздің денеңізге демалуға болатын уақыт белгісі бар. Жұмсақ, шұңқырлы төсем жоғары стресс кезеңдерінде тынышталдыратын тактильді жайлылықпен қамтамасыз етеді. Бұл релаксация реакциясы әлдеқайда тыныштық жағдайына әкелуі мүмкін, бұл сіздің міндеттеріңізге байланысты, салмақты салмақ түсірместен шоғырлануды жеңілдетеді.
Жеке жұмыс кеңістігі:Жайлы және шақыру сезінетін жұмыс кеңістігін құру шоғырлану үшін өте маңызды. Ұстаушы тәпішке тек физикалық жайлылыққа ғана емес, сонымен қатар даралауға мүмкіндік бермейді. Сіз өзіңіздің сүйікті түстеріңізде немесе үлгілеріңізде тәпішке немесе үлгілерде, жұмыс кеңістігіңізді бірегей етіп жасайсыз.
Бұл жеке жанасу сіздің концентрацияңыз бен өнімділігіңізді арттыратын оң атмосфера жасай алады. Сізді өзіңізді жақсы сезінетін заттармен қоршалған кезде, сіз назар аудартыңыз және ынталы боласыз.
Қорытынды:Жақсартылған концентрация мен жұмыстағы өнімділікке ұмтылуда, жұмыс кеңістігінің барлық аспектілерін, соның ішінде аяқ киімнің таңдауын ескеру қажет. Жайлылық, температураны реттеу, стрессті азайту, қалыптарын азайту, қалыптарын азайту және жекелендіруге бағытталған шұңқырлы тәпішкелер.
Сонымен, келесіде жұмыс істеуге отырған кезде, жұп шәркейлерге сырғанауды ойлаңыз. Аяқтарыңыз сізге алғыс айтады, ал сіздің ойыңыз жаңа ыңғайлылықтан пайда көреді және жұмыс күніне назар аударады.
POST TIME: SEP-13-2023
